【四季养生】立秋养生之道

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立秋该如何养生呢?

百合莲子莲藕汤

材料:(2~4人量)

粉莲藕

250克

鲜莲子

20克

鲜百合

10克

龙骨

250克

做法

1、将莲藕洗净,切小粒,鲜莲子洗净(不去莲子心),鲜百合、龙骨洗净。

2、以上药材和龙骨一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮至莲藕、莲子酥软即成,调入适量的盐,即可食用。

功效

此汤具补中益气,宁心安神之功效。


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